如今，夏至已過(guò)，隨著(zhù)天氣逐漸悶熱，且氣溫升高，散熱防暑是這個(gè)季節的主旋律，同時(shí)也迎來(lái)了冬病夏治的好時(shí)機。上海龍華醫院名中醫、膏方專(zhuān)家蔡駿教授認為，夏季膏方是冬病夏治的有效手段，若用之適宜，可恢復臟腑氣血陰陽(yáng)平衡，提高免疫力，達到抗衰延年的目的。

 

 

 

 

不想錯過(guò)“排寒”的好時(shí)機？冬病夏治吧

 

每年夏天，各級中醫院最忙活的一件大事就是開(kāi)展冬病夏治特色治療。

 

冬病夏治，即對一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性調治，從而提高機體抗病能力，夏天調治冬天易發(fā)的疾病，大致包括氣管炎、哮喘、風(fēng)濕、過(guò)敏性鼻炎、咽炎等。

 

患有“冬病“的人群本身體質(zhì)偏于虛寒，加上冬天寒冷，“兩寒夾擊”，難以“解凍”。冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服很難治愈。而在盛夏之際，外界暑熱驕陽(yáng)，內里心火正盛，積寒最易被趕出來(lái)。可如果人體陽(yáng)氣衰弱、內里又無(wú)推動(dòng)之力，就會(huì )錯過(guò)“排寒”的大好時(shí)機。

 

 

 

 

拿什么夏治？夏季膏方是個(gè)有效手段

 

一般進(jìn)行冬病夏治采用的是三伏貼，常見(jiàn)的還有刮痧、拔罐、艾灸和外洗藥物等方法。比如：艾灸可以刺激人體的局部氣血，配以藥物的作用，起到行氣活血、調和陰陽(yáng)，適用于多種疾病。如凍瘡、胃痛 、虛寒、咳嗽、支氣管炎和感冒等。

 

專(zhuān)家解釋?zhuān)瑢﹃?yáng)虛的人群用補虛療法，或對內寒凝重的人群用溫里祛寒法，可以配合夏季膏方，更好地發(fā)揮扶陽(yáng)祛寒目的。

 

夏季膏方是冬病夏治的有效手段，若用之適宜，可恢復臟腑氣血陰陽(yáng)平衡，提高免疫力，達到抗衰延年的目的。

 

 

 

 

飲食如何配合冬病夏治？

 

為了更好地做到“冬病夏治”，在飲食方面，專(zhuān)家也給大家提了一些建議：

 

01 用高營(yíng)養的湯水來(lái)代替平時(shí)喝的飲料

 

例如：綠豆湯、紅小豆湯、扁豆湯等都是傳統解暑飲料，糙米粥湯、小米粥湯等也很好，這些豆類(lèi)和全谷類(lèi)的湯水對補充鉀、鎂等礦物質(zhì)和B族維生素最有幫助。

 

02 飲食中多添加蔬果和雜糧，補充維生素

 

由于排汗損失，高溫天氣中水溶性的維生素需要量較平時(shí)增加。維生素損失過(guò)多，會(huì )使人身體倦怠，抵抗力和工作效率下降。這時(shí)就需要靠蔬果來(lái)補充維生素C，全谷物如糙米、燕麥、紅豆等等補充B族。用全谷雜豆食物煮八寶粥來(lái)替代白米飯，是夏天提升主食營(yíng)養供應的一個(gè)好主意，同時(shí)又能起到補水作用。