濕疹，是因為“干”而起
黃姐說(shuō)她手臂、后背、小腿起了紅疹，而且感覺(jué)皮膚又干又癢，非要抓破了才解恨，晚上比白天更嚴重，說(shuō)她自己在藥店買(mǎi)了一些濕疹膏，但只能緩解一會(huì )兒，沒(méi)過(guò)多久又搔癢難耐。
聽(tīng)她這么說(shuō)，我初步判斷她可能是血虛風(fēng)燥引起的，就問(wèn)她最近有沒(méi)有熬夜勞累或吃辛辣的東西啊？她說(shuō)全中！
最近熬夜追《延禧攻略》，白天一有時(shí)間就看，晚上也看，每天都看到實(shí)在撐不住了才睡覺(jué)，白天會(huì )感覺(jué)疲勞，頭暈，所以想著(zhù)要補補，就去美美的吃了頓海鮮大餐，什么麻辣蝦、香煎海魚(yú)、烤生蠔。。。。還有因為肩頸僵硬，就用比較熱的水來(lái)沖澡，誰(shuí)知道第二天濕疹就一發(fā)不可收拾了。
我的天，你這么作，真不怪濕疹！這是典型的干性濕疹，是熬夜耗傷了陰血，用眼過(guò)度也傷陰血，血不足則生內熱；又加上辛辣煎烤的燥熱之性，加重血虛內熱，不能濡養滋潤皮膚；而且用較熱的水沖澡把身上保護性油脂也沖掉了，對干燥的皮膚才來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是火上澆油，所以才會(huì )起一片一片紅疹，又干燥又癢。
多事之秋，還是別太作了，特別是平時(shí)就氣血不足（容易頭暈、失眠、疲乏、月經(jīng)量少）的人；或陰虛內熱的人，還是多養血潤燥吧。
一、滋陰養血潤燥
一、滋陰養
多吃“滋陰養血潤燥”食材，給皮膚加一道防護罩！
菠菜、銀耳、百合、甜杏仁、秋梨、黑木耳、胡蘿卜、蕃茄、茄子、秋葵、海帶、紫菜、蘋(píng)果、葡萄、藍莓、桑椹、黑芝麻、海參、雞蛋、海蜇皮等。
二、少吃辛辣溫燥之物
秋天要少吃辛熱刺激食物或溫燥進(jìn)補食材，辣椒、燒烤、油炸物、羊肉、姜母鴨、十全大補、酒、咖喱、胡椒、咖啡等。
這些調料食材偏燥熱，助長(cháng)身體的火氣，而身體的陰血就好比是水分，火越大越容易把身體的陰血津液等滋養濡潤的物質(zhì)燒干，身體更加缺水，無(wú)法滋養肌膚，加重皮膚干癢，引發(fā)濕疹。
三、皮膚保濕不可少
洗澡水溫不要太高，感覺(jué)溫溫的就可以，也不適合泡溫泉，秋冬不用每次洗澡都用沐浴露，以免洗掉皮膚表面的油脂；洗浴后及時(shí)涂抹保濕乳液。
四、艾灸防復發(fā)
很多干性濕疹，不容易好，在常發(fā)的幾個(gè)地方反反復復，比如耳朵、小腿、后背等，皮膚都粗糙肥厚，或成苔蘚樣改變，表面有細薄皮屑，兼有色素沉著(zhù)或脫失，常伴劇烈瘙癢，可以試試艾灸，艾灸需要堅持一段時(shí)間哦。
【艾灸穴位】足三里，三陰交，血海，大都，郗門(mén)。
【艾灸方法】選用艾條灸之雀啄灸。艾條火頭像麻雀啄食一樣，在穴位皮膚上上下移動(dòng)，使局部產(chǎn)生溫熱感覺(jué)，直至皮膚出現紅暈為止。
濕性濕疹，要區別對待
濕熱型濕疹和脾虛濕疹，都是有水泡，有滲出液的那種，跟干性濕疹很容易辨別，也會(huì )瘙癢難耐，但多發(fā)生在夏天，或者跟飲食不當有關(guān)，比如進(jìn)食辛辣過(guò)量，或是進(jìn)食蝦蟹、海產(chǎn)、奶制品等刺激腥臊的食物，加重脾的負擔，不能很好的運化水濕，導致濕熱內生或者脾虛濕盛。
濕熱型濕疹一般是急性濕疹，除了濕疹以外，會(huì )有小便黃熱，舌苔黃厚、大便黏馬桶或便秘的情況伴隨，而脾虛濕盛型濕疹，大便是稀而不成形，嘴里比較淡，舌苔白
退濕性濕疹，健脾祛濕是關(guān)鍵
1.多吃一些健脾祛濕的如茯苓、薏米、冬瓜（帶皮）、白扁豆、懷山藥等，一起煮水喝更好，濕熱型的可以加少量綠豆或金銀花，脾虛加一兩粒大棗，連喝一周把濕氣驅除出去。
2.“四妙散”泡洗
濕氣是陰寒的，向下走的，所以濕性濕疹好發(fā)于陰囊、小腿濕疹、足部。這時(shí)候可以將蛇床子,蒼術(shù),黃柏,生薏苡仁打碎,包起來(lái)煮水,浸泡有濕疹的部位。這幾種中藥，都是祛濕、清熱解毒的能手，效果奇好。注意溫水就好，不要太熱，以免加重病情。
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