在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱(chēng)為后天之本、氣血生化之源。所以，運用經(jīng)絡(luò )健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時(shí)把新鮮氣血輸送到身體的各個(gè)部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態(tài)。沒(méi)有淤血的堆積，身體就不會(huì )生病。
其實(shí)，任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養好了，就可以百病不生，即使有病也會(huì )很快痊愈。
那么，如何健脾呢？除了采用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥，有沒(méi)有一勞永逸的好方法呢？
通過(guò)飲食來(lái)健脾，的確是不錯的方法，但是有好多人不適應或不吸收，怎么辦呢？其實(shí)，最安全有效且持久的方法就是揉脾經(jīng)。怎么揉，下面就一一分解。
脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來(lái)。同時(shí)還可以做跪膝法、揉其他穴位，幫助把血液引過(guò)來(lái)。
● 治各種出血癥、慢性鼻炎：艾灸或點(diǎn)掐隱白穴。
脾經(jīng)的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個(gè)穴位，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血，對各種出血癥狀都能有效地緩解。
刺激隱白穴（見(jiàn)圖一），通常是用艾灸的方法，就是拿一個(gè)艾條點(diǎn)燃，灸這個(gè)穴位。如果沒(méi)有艾條，也可以用一根香煙來(lái)代替，同樣有止血的效果。
隱白穴還有一個(gè)功效，就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。治療鼻炎的時(shí)候可以點(diǎn)按。
這個(gè)穴位不太好找，因為它特別小，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個(gè)穴。用指節尖點(diǎn)它，或者找個(gè)細一點(diǎn)的按摩棒來(lái)點(diǎn)按，效果都很好。
● 治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴。
從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。
大都穴（見(jiàn)圖一）對于老年人來(lái)講特別重要，因為這是一個(gè)補鈣的要穴。可能有朋友會(huì )說(shuō)，要補鈣，吃點(diǎn)鈣片不就完了嗎？不錯，吃鈣片是會(huì )有些效果，但是您知道為什么會(huì )缺鈣嗎？不是因為補得少，而是因為體內不吸收，這才是缺鈣的真正原因。而您只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。有些朋友喜歡做足底按摩，其實(shí)大都穴就相當于足底反射區上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。
大都穴除了可以補鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛。當然，這些癥狀也都是因為缺鈣引起的，所以您只要記住大都穴是一個(gè)補鈣的要穴就行了。另外，有頸椎病的人也要經(jīng)常揉一揉大都穴，再在這個(gè)穴的旁邊找一找最痛的點(diǎn)卻揉，這樣珠連璧合地配合起來(lái)治療，效果就會(huì )更好。
● 治睡覺(jué)流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的病：用拇指內側多硌太白穴。
太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。
很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺(jué)老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來(lái)了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完?yáng)|西不一會(huì )兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。
盡管脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經(jīng)上各個(gè)問(wèn)題的。揉太白穴有個(gè)方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。
另外，揉太白穴還可以調節血糖，治糖尿病。
● 治消化不良、胃反酸、婦科病：揉公孫穴。
從太白穴往上1寸就是公孫穴（見(jiàn)圖一）。公孫穴的功能非常強大，既可以調動(dòng)脾臟、脾經(jīng)的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個(gè)疏散點(diǎn)、一個(gè)樞紐；又可以幫助調節身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來(lái)，就是通氣、活血、解淤。
如果您有婦科方面的問(wèn)題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會(huì )好轉。
公孫穴還可以增加小腸蠕動(dòng)，增強消化能力，如果吃完?yáng)|西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會(huì )往下運化了。
● 人體自有的消炎大藥：商丘穴
在內踝骨的前緣偏下一點(diǎn)，就是商丘穴。該穴正好對應于足底反射區中的下身淋巴反射區，因此可以治療各種炎癥。同時(shí)，它又提示了一個(gè)醫理：炎癥一般是由細菌感染引起的。但為什么揉這個(gè)穴還能消除炎癥呢？這是因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，臟東西被清走后，炎癥自然也就消除了。
脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來(lái)。同時(shí)還可以做跪膝法、揉其他穴位，效果會(huì )更好。
有人不愛(ài)吃飯，特瘦，還能揉小腿脾經(jīng)嗎？我說(shuō)，怎么不能！實(shí)際上，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長(cháng)胖、胖的人減肥。總之，揉完后任何人都會(huì )感到歡喜。
● 治肝、腎、脾上的病癥及婦科病：刺激三陰交穴
三陰交穴在腳內踝上3寸，也就是四橫指的地方。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì )的點(diǎn)，所以這一個(gè)穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。
三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無(wú)論婦科問(wèn)題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來(lái)治，而且有病時(shí)按揉該穴會(huì )非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問(wèn)題。
按三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。
● 治不消化、男性前列腺問(wèn)題、腿肚子酸痛：點(diǎn)揉漏谷穴
從三陰交穴貼著(zhù)腳骨內側下緣往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷是谷子漏出來(lái)的意思，也就是吃下肚的東西，沒(méi)能得到很好地消化，營(yíng)養沒(méi)吸收，又排出來(lái)了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。
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